どくすくのジャンプ力は無限大

メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。

2019年4月7日2019年11月24日

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スクワット１９０ＫＧへの道⑫〜スクエアプログラムサイクル８ＤＡＹ５〜

スクエアプログラムサイクル8 DAY5 157.5kg 5reps 5sets

2019年4月5日2019年11月24日

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スクワット１９０ＫＧへの道⑪〜スクエアプログラムサイクル８ＤＡＹ４〜

スクエアプログラムサイクル8 DAY4 152.5kg 6reps 5sets

2019年3月31日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑩〜スクエアプログラムサイクル8DAY3〜（＋ジャンプ動画も撮りました。）

スクエアプログラムサイクル8 DAY3 147.5kg 6reps 7sets

2019年3月30日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑨〜スクエアプログラムサイクル8DAY2〜

スクエアプログラムサイクル8 DAY2 140kg 7reps 7sets

2019年3月30日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑧〜スクエアプログラムサイクル8DAY1と計画表〜

スクエアプログラムサイクル8 DAY1 140kg 5reps 5sets

2019年3月30日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑦〜スクエアプログラムサイクル７MAXチャレンジ 182.5kg〜

スクエアプログラムサイクル7 MAXチャレンジ 182.5kg

2019年3月19日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑥〜スクエアプログラムサイクル７DAY５〜

スクエアプログラムサイクル7 DAY5 155kg 5reps 5sets

2019年3月19日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑤〜スクエアプログラムサイクル７DAY４〜

スクエアプログラムサイクル7 DAY4 150kg 6reps 5sets

2019年3月13日2019年11月24日

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最近はツイッターばかりに投稿しています。もし興味ある方はツイッター登録してみてくださいまし ...

2019年3月10日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道④〜スクエアプログラムサイクル７DAY3〜

スクエアプログラムサイクル7 DAY3 145kg 6reps 7sets