Written by Dr.Squat

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スクワット190KGへの道⑤〜スクエアプログラム サイクル7DAY4〜

身長182cm 体重91kg

スクエアプログラム
サイクル⑦ DAY④

ATGスクワット 150kg

6reps 5sets(TOTAL 30reps)
volume 4500kg
intensity 83%(MAX 180kg)

感想:前回編集こりすぎたためそこそこで。DAY③より当直やら歓送迎会やらで中3日あいたので元気有り余ってました。