スクワット190KGへの道⑤〜スクエアプログラム サイクル７DAY４〜

2019年3月19日2019年11月24日

身長182cm 体重91kg

スクエアプログラム
サイクル⑦ DAY④

ATGスクワット 150kg

6reps 5sets（TOTAL 30reps）
volume 4500kg
intensity 83%（MAX 180kg）

感想：前回編集こりすぎたためそこそこで。DAY③より当直やら歓送迎会やらで中３日あいたので元気有り余ってました。