現在のジャンプ力:最高到達点326cm
(2019年12月3日 182cm 81kg)

もしよければ動画を御覧ください。 現在の心境と今後の目標を語っています。 あと、トレーニン ...

VBTをとりいれた新しいジャンプアタックを始めます!

YOUTUBEデビュー?しました。

朝トレこそ社会人トレーニーの最強のソリューションです。

減量期には、どくすく式クラスターセットがおすすめです。これで筋力をなんとか維持しましょう。

医者はよく論文を読みますが、その簡単な読み方を教えます。まずは日本語論文で慣れましょう。

2019年11月24日

フロントスクワットのグリップバリエーションです。 全部で5種類ですが、他にもあるかもしれま ...

2019年11月22日

スクワットはしゃがむ深さによっておおまかに5つに分けれられます。 どのスクワットも一長一短 ...

2019年11月24日

ジャンプ力があがると思っているトレーニングを順に紹介していこうと思います。 記念すべき第1 ...