どくすく、やっぱダンク目指すってよ
色々ありましたが、やっぱダンク目指すことにしました。 33歳となり、これが最後の挑戦になる ...
【コロナに負けない】外でのジャンプ力トレーニング【今後の目標と現在の記録】
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ジャンプ力を上げたいならルーマニアンデッドリフトでハムストリングスをトレーニングしましょう!
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フロントスクワットのグリップバリエーションです。 全部で5種類ですが、他にもあるかもしれま ...
スクワットのしゃがみの深さによる分類:5種類
スクワットはしゃがむ深さによっておおまかに5つに分けれられます。 どのスクワットも一長一短 ...