どくすくのジャンプ力は無限大

メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。

2019年5月19日2019年11月24日

deep3points

ステフィン・カリーになりたかった。

ディープスリーポイントをうつだけ。

2019年5月11日2019年11月24日

roadTo190

スクワット１９０ＫＧへの道⑲〜スクエアプログラムサイクル９ MAXチャレンジ〜

ATGスクワットMAXチャレンジ！重量：187.5kg

2019年5月4日2019年11月24日

roadTo190

スクワット１９０ＫＧへの道⑱〜スクエアプログラムサイクル９ＤＡＹ５〜

スクエアプログラムサイクル9 DAY5 160kg 5reps 5sets

2019年5月3日2019年11月24日

roadTo190

スクワット１９０ＫＧへの道⑰〜スクエアプログラムサイクル９ＤＡＹ４〜

スクエアプログラムサイクル9 DAY4 155kg 6reps 5sets

2019年4月24日2019年11月24日

roadTo190

スクワット１９０ＫＧへの道⑯〜スクエアプログラムサイクル９ＤＡＹ３〜

スクエアプログラムサイクル9 DAY3 150kg 6reps 7sets

2019年4月19日2019年11月24日

roadTo190

スクワット１９０ＫＧへの道⑮〜スクエアプログラムサイクル９ＤＡＹ２〜

スクエアプログラムサイクル9 DAY2 141kg 7reps 7sets

2019年4月13日2019年11月24日

boxClean110

ボックスクリーン自己新記録達成！

クリーンが自己ベスト10kgも更新しました！

2019年4月13日2019年11月24日

roadTo190

スクワット１９０ＫＧへの道⑭〜スクエアプログラムサイクル9 計画表とＤＡＹ１〜

計画表とスクエアプログラムサイクル9 DAY1 141kg 5reps 5sets

2019年4月13日2019年11月24日

roadTo190

スクワット１９０ＫＧへの道⑬〜スクエアプログラムサイクル８MAXチャレンジ〜

ATGスクワット185kgMAXチャレンジしてきました。

2019年4月9日2019年11月24日

yardStick

簡易ジャンプ力測定器（ヤードスティックの代替可能）

正確なジャンプ力を測定するには最高到達点を記録するのが一番で、それを測るマシンは色々ありま ...