現在のジャンプ力:最高到達点326cm
(2019年12月3日 182cm 81kg)

2019年11月22日

ジャンプ力を効果的に上げる方法しってますか?ネットで検索すると1ヶ月で20cmアップとか言ってるけど本当でしょうか?エビデンスに基づいたジャンプ力の上げ方、教えます。

2019年11月24日

SBD Apparel JapanのSBDの意味をご存知ですか?気になって夜も眠れないため担当者の方に連絡して答えを教えてもらいました。なるほど!とうなずける納得のネーミングでした。

2019年11月22日

SBDベルトの評価・レビューです。サイズはMサイズを購入しました。公式サイトは常に品切れ状態なのでメルカリで購入しました。

2019年11月24日

ここ最近のスクワット記録をエクセルデータでまとめてみました。

2019年11月24日

筋トレ中級者となり、プラトー(停滞期)になったときのプログラム。自分で考えて、計画を立てることが大切だと思います。

追記:2019/02/11
スクエアプログラムの計算ツールを作りました。

2019年11月24日

ヒップスラストの時に恥骨部あたりが痛くなりませんか?そんな時におすすめのアイテムを紹介します。

使用感のところ、更新しました。

2019年11月24日

スクワット180kg挙上するための2RM~10RMを計算しました。

2019年11月24日

スクワット180kgに向けてプログラムを組み、計画を立てる。

DAY6の160kg 5RMチャレンジ成功!

2019/02/06
DAY7 175kg成功!

2019年11月24日

プロテインを飲み始めたらおならが臭くなってしまうと思います。そんな時に自分がとった対策を紹介します。

2019年11月24日

ライブドアブログから卒業し、ロリポップからサーバーを借りてワードプレスでブログ運営することにしました。html・css・phpの勉強もある程度やったのでテーマをいじって遊んでいます。