現在のジャンプ力：最高到達点３２６ｃｍ
（2019年12月3日 182cm 81kg）
（2019年12月3日 182cm 81kg）
フロントスクワットのグリップバリエーション５種類
フロントスクワットのグリップバリエーションです。 全部で５種類ですが、他にもあるかもしれま ...
スクワット190KGへの道③〜スクエアプログラム サイクル７DAY２〜
スクエアプログラム サイクル7DAY2 137.5kg 7reps 7sets
スクワットのしゃがみの深さによる分類：５種類
スクワットはしゃがむ深さによっておおまかに５つに分けれられます。 どのスクワットも一長一短 ...
スクワット190KGへの道②〜スクエアプログラム サイクル７DAY１〜
スクエアプログラム サイクル7DAY1 137.5kg 5reps 5sets
スクワット190kgへの道①〜スクエアプログラムのサイクル７ 計画表〜
スクワットもついに１８０ｋｇ立てるようになり、１９０ｋｇを目指すことに。 １８５ｋｇ立てた ...
「論文レビュー：ハングパワークリーンのパフォーマンスによって、ジャンプ、スプリント、および方向転換のパフォーマンスの違いを識別できるか？」
ハングパワークリーンの挙上重量とジャンプ力には相関関係があるのか？ その謎に迫ります。
スクワット180KGへの道④〜サイクル⑥完遂〜
引き続き、ATG180kg目指して行きます。 サイクル⑥は、スクエアプログラムのスーパーシ ...
「ジャンプ力を上げるためのトレーニング１００選 〜その２：クリーン〜」
ジャンプ力があがると思っているトレーニングを順に紹介していきます。 第２回は爆発的トレーニ ...
しゃがみこみの深さでジャンプ力は変わるのか？
しゃがみ込みの深さでジャンプ力は変わるのか調査してみました。 パラレルとフルボトムの比較で ...
ジャンプ力を上げるためのトレーニング１００選 〜その１：スクワット〜
ジャンプ力があがると思っているトレーニングを順に紹介していこうと思います。 記念すべき第１ ...
SNSは次の内容でお送りしています。
近況報告やちょっとした動画
行ったトレの無編集動画ほぼ全部
新記録など出たときに編集した動画