現在のジャンプ力:最高到達点326cm
(2019年12月3日 182cm 81kg)

2019年11月22日

スクワットはしゃがむ深さによっておおまかに5つに分けれられます。 どのスクワットも一長一短 ...

2019年11月24日

スクエアプログラム サイクル7DAY1 137.5kg 5reps 5sets

2019年11月24日

スクワットもついに180kg立てるようになり、190kgを目指すことに。 185kg立てた ...

2019年11月24日

ハングパワークリーンの挙上重量とジャンプ力には相関関係があるのか? その謎に迫ります。

2019年11月24日

引き続き、ATG180kg目指して行きます。 サイクル⑥は、スクエアプログラムのスーパーシ ...

2019年11月24日

ジャンプ力があがると思っているトレーニングを順に紹介していきます。 第2回は爆発的トレーニ ...

2019年11月24日

しゃがみ込みの深さでジャンプ力は変わるのか調査してみました。 パラレルとフルボトムの比較で ...

2019年11月24日

ジャンプ力があがると思っているトレーニングを順に紹介していこうと思います。 記念すべき第1 ...

2019年11月24日

以前に体重と跳躍高の関係は2乗に反比例するとお伝えしましたがそれは間違いです。 跳躍高は体 ...

2019年11月24日

ジャンプの仕方には数種類あります。よく論文なので比較検討されるものにスクワットジャンプ・カ ...