road-to-190kg

スクワット190KGへの道⑥〜スクエアプログラム サイクル7DAY5〜

身長182cm 体重91kg

スクエアプログラム
サイクル⑦ DAY⑤

ATGスクワット 155kg

5reps 5sets(TOTAL 25reps)
volume 3875kg
intensity 86%(MAX 180kg)

感想:わりかし余裕でした。

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