road-to-190kg

スクワット190KGへの道④〜スクエアプログラム サイクル7DAY3〜

動画ご覧ください。

大した記録でもないのに凝りすぎました。

身長182cm 体重90kg

スクエアプログラム サイクル⑦ DAY③

  • ATG スクワット 145kg
  • 6reps 7sets(TOTAL 42reps)
  • volume 6090kg
  • intensity 80%(MAX 180kg)

感想:土曜日で時間あったため大した記録でもないのに編集を凝りすぎた。DAY③自体は超楽勝でした。

返信を残す

メールアドレスが公開されることはありません。