スクワット190KGへの道④〜スクエアプログラム サイクル７DAY3〜

2019年3月10日2019年11月24日

動画ご覧ください。

大した記録でもないのに凝りすぎました。

身長182cm 体重90kg

スクエアプログラム サイクル⑦ DAY③

• ATG スクワット 145kg
• 6reps 7sets（TOTAL 42reps）
• volume 6090kg
• intensity 80%（MAX 180kg）

感想：土曜日で時間あったため大した記録でもないのに編集を凝りすぎた。DAY③自体は超楽勝でした。