現在のジャンプ力：最高到達点３２６ｃｍ
（2019年12月3日 182cm 81kg）

2019年11月24日

スクエアプログラム
サイクル9 DAY3
150kg 6reps 7sets

2019年11月24日

スクエアプログラム
サイクル9 DAY2
141kg 7reps 7sets

2019年11月24日

クリーンが自己ベスト10kgも更新しました！

2019年11月24日

計画表と

スクエアプログラム
サイクル9 DAY1
141kg 5reps 5sets

2019年11月24日

ATGスクワット185kgMAXチャレンジしてきました。

2019年11月24日

正確なジャンプ力を測定するには最高到達点を記録するのが一番で、それを測るマシンは色々ありますが、高価なものだとヤードスティックというものがあります。

これはお値段が３０万円以上しますが自立式で前までほしいなと思っていました ...

2019年11月24日

スクエアプログラム
サイクル8 DAY5
157.5kg 5reps 5sets

2019年11月24日

スクエアプログラム
サイクル8 DAY4
152.5kg 6reps 5sets