どくすくのジャンプ力は無限大

スクエアプログラム
サイクル8 DAY3
147.5kg 6reps 7sets

スクエアプログラム
サイクル8 DAY2
140kg 7reps 7sets

スクエアプログラム
サイクル8 DAY1
140kg 5reps 5sets

スクエアプログラム
サイクル7
MAXチャレンジ
182.5kg

スクエアプログラム
サイクル7 DAY5
155kg 5reps 5sets

スクエアプログラム
サイクル7 DAY4
150kg 6reps 5sets

最近はツイッターばかりに投稿しています。もし興味ある方はツイッター登録してみてくださいまし。

スクエアプログラム
サイクル7 DAY3

145kg 6reps 7sets

フロントスクワットのグリップバリエーションです。

全部で５種類ですが、他にもあるかもしれません。

スクエアプログラム
サイクル7DAY2

137.5kg 7reps 7sets