どくすくのジャンプ力は無限大

スクワットにおける平均パワーの比較動画を作成しました。

平均パワーで考えると、一番発揮できたのは69%1RMの時でした。

痩せれば痩せるほど加速度的にジャンプ力が上がります。

そういった話を高校物理の範囲で説明しています。

体重の２乗に反比例してジャンプ力は伸びるので、身長が小さい人はジャンプ力が伸ばしやすいです。

自分が考えたオリジナルのプログラムであるスクエアプログラムの計算ツールを作成しました。

スクワットにおける中級者用として作成しましたが、ベンチプレスやデッドリフト、またどんな種目でもある程度対応可能かとは思います。 ...

できるだけ速い動作でスクワットした時と普通にスクワットした時でパワーがどれぐらい違うか計算してみました。

また、パワーとRFD（爆発力）が上がればジャンプ力があがるのかといったことも考えていきます。

ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・クリーンのRM換算ツールを作成しました。

ひとつの目安として使用してみてください。

BIG3の計算機を作成しました。やさしい・ふつう・きびしいで３段階評価できます。

自分のスクワットはふつうで計算すると推定と実際の値がだいたい同じになります。

ウエイトリフティングにおけるパワーバランス表というものを手に入れたので計算表を作成してみました。

理想と現実の差がわかります。

名著・ジャンプアタックのトレーニング内容とパワーについて考察しました。

ジャンプ力を上げるなら、スクワットの最大重量だけあげるのではなく、挙上速度も上げる必要があるよというお話です。

サイクル⑤を終えて、MAXが172.5kgから175.0kgとなり+2.5kgという結果になりました。

しかし、このままだと期日までに目標である200kgが達成できません。

どうしたものか。。。

ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・ジャーク・クリーンの語源がなにか知っていますか？
クリーンは何故クリーンというのか気になって気になって夜も眠れないため、がっつりと調べました。