現在のジャンプ力:最高到達点326cm
(2019年12月3日 182cm 81kg)

2019年11月24日

スクワットにおける平均パワーの比較動画を作成しました。

平均パワーで考えると、一番発揮できたのは69%1RMの時でした。

2019年11月24日

痩せれば痩せるほど加速度的にジャンプ力が上がります。

そういった話を高校物理の範囲で説明しています。

体重の2乗に反比例してジャンプ力は伸びるので、身長が小さい人はジャンプ力が伸ばしやすいです。

2019年11月22日

自分が考えたオリジナルのプログラムであるスクエアプログラムの計算ツールを作成しました。

スクワットにおける中級者用として作成しましたが、ベンチプレスやデッドリフト、またどんな種目でもある程度対応可能かとは思います。 ...

2019年11月24日

できるだけ速い動作でスクワットした時と普通にスクワットした時でパワーがどれぐらい違うか計算してみました。

また、パワーとRFD(爆発力)が上がればジャンプ力があがるのかといったことも考えていきます。

2019年11月24日

ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・クリーンのRM換算ツールを作成しました。

ひとつの目安として使用してみてください。

2019年11月24日

BIG3の計算機を作成しました。やさしい・ふつう・きびしいで3段階評価できます。

自分のスクワットはふつうで計算すると推定と実際の値がだいたい同じになります。

2019年11月24日

ウエイトリフティングにおけるパワーバランス表というものを手に入れたので計算表を作成してみました。

理想と現実の差がわかります。

2019年11月24日

名著・ジャンプアタックのトレーニング内容とパワーについて考察しました。

ジャンプ力を上げるなら、スクワットの最大重量だけあげるのではなく、挙上速度も上げる必要があるよというお話です。

2019年11月24日

サイクル⑤を終えて、MAXが172.5kgから175.0kgとなり+2.5kgという結果になりました。

しかし、このままだと期日までに目標である200kgが達成できません。

どうしたものか。。。

2019年11月22日

ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・ジャーク・クリーンの語源がなにか知っていますか?
クリーンは何故クリーンというのか気になって気になって夜も眠れないため、がっつりと調べました。