ウエイトリフティング(スナッチ・クリーン)におけるRM換算計算ツール
ウエイトリフティングにおけるRM換算機も作ってみました。
札幌で通っていたウエイトリフティング施設の壁に貼ってあった紙を元に作りました。
ウエイトリフティングにおける換算のひとつの目安としてお使いください。
使用重量(kg)
反復回数(1~10)
推定MAXは
______
kgです
推定1RM | ______ |
推定2RM | ______ |
推定3RM | ______ |
推定4RM | ______ |
推定5RM | ______ |
推定6RM | ______ |
推定7RM | ______ |
推定8RM | ______ |
推定9RM | ______ |
推定10RM | ______ |