どくすくのジャンプ力は無限大

メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。

2019年3月30日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑨〜スクエアプログラムサイクル8DAY2〜

スクエアプログラムサイクル8 DAY2 140kg 7reps 7sets

2019年3月30日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑧〜スクエアプログラムサイクル8DAY1と計画表〜

スクエアプログラムサイクル8 DAY1 140kg 5reps 5sets

2019年3月30日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑦〜スクエアプログラムサイクル７MAXチャレンジ 182.5kg〜

スクエアプログラムサイクル7 MAXチャレンジ 182.5kg

2019年3月19日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑥〜スクエアプログラムサイクル７DAY５〜

スクエアプログラムサイクル7 DAY5 155kg 5reps 5sets

2019年3月19日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道⑤〜スクエアプログラムサイクル７DAY４〜

スクエアプログラムサイクル7 DAY4 150kg 6reps 5sets

2019年3月10日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道④〜スクエアプログラムサイクル７DAY3〜

スクエアプログラムサイクル7 DAY3 145kg 6reps 7sets

2019年3月6日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道③〜スクエアプログラムサイクル７DAY２〜

スクエアプログラムサイクル7DAY2 137.5kg 7reps 7sets

2019年3月2日2019年11月24日

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スクワット190KGへの道②〜スクエアプログラムサイクル７DAY１〜

スクエアプログラムサイクル7DAY1 137.5kg 5reps 5sets

2019年3月1日2019年11月24日

roadTo190

スクワット190kgへの道①〜スクエアプログラムのサイクル７計画表〜

スクワットもついに１８０ｋｇ立てるようになり、１９０ｋｇを目指すことに。１８５ｋｇ立てた ...

2019年2月28日2019年11月24日

roadTo180fin

スクワット180KGへの道④〜サイクル⑥完遂〜

引き続き、ATG180kg目指して行きます。サイクル⑥は、スクエアプログラムのスーパーシ ...