road-to-190kg

スクワット190KGへの道③〜スクエアプログラム サイクル7DAY2〜

動画御覧ください。

身長182cm 体重91kg

スクエアプログラム
サイクル⑦ DAY②


ATGスクワット 137.5kg
7reps 7sets(TOTAL 49reps)
volume 6737.5kg
intensity 76%(MAX 180kg)

感想:わりと余裕だった。スクワットは日によって調子がだいぶ違う。重く感じる日と軽く感じる日。何が違うのだろうか。

ツイッターの動画はちょっとだけ違います。

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