どくすくのジャンプ力は無限大

スクワットはしゃがむ深さによっておおまかに５つに分けれられます。

どのスクワットも一長一短があります。

ジャンプ力アップを目指すのであればパラレル以下でしゃがむことをおすすめします。

スクエアプログラム
サイクル7DAY1

137.5kg 5reps 5sets

スクワットもついに１８０ｋｇ立てるようになり、１９０ｋｇを目指すことに。

１８５ｋｇ立てたら体重の２倍あげたことになり、上級者の仲間入り！？

ハングパワークリーンの挙上重量とジャンプ力には相関関係があるのか？

その謎に迫ります。