スクワット190KGへの道⑯〜スクエアプログラム サイクル9 DAY3〜
動画を御覧ください。
それなりにしんどかったけど完遂。
次は155kg、その次は160kgでセット組みます。
ここから先は強度があがってボリュームが下るためわりと楽に感じることが多いです。
メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。
動画を御覧ください。
それなりにしんどかったけど完遂。
次は155kg、その次は160kgでセット組みます。
ここから先は強度があがってボリュームが下るためわりと楽に感じることが多いです。