スクワット１９０ＫＧへの道⑮〜スクエアプログラム サイクル９ ＤＡＹ２〜

2019年4月19日2019年11月24日

とりあえず動画です。

カフェイン飲むの忘れて２セット目がかなりきつかったです。

カフェインの偉大さを痛感しました。

なんとか７セット目まで完遂。

day3からはボリュームが下がって強度が上がっていきます。

4/21（日）に150kg-6reps-7setsの予定です。