ダンクへのカウントダウン⑧あと約４CMとハムストリングス強化の効果？

2019年11月27日

身長１８２ｃｍ トレ体重８１.７ｋｇ

先週に続き、またしても＋１ｃｍジャンプ力が上がりました。

体重は２００ｇしか減っていないので、ハムストリングスを強化しているおかげでしょうか？

理由は不明ですが、成長しているのは嬉しいものです。

以下、トレーニング内容です。

BOX JUMP 136cm(YOUTUBE)

本日（2019年11月27日）のトレーニング(YOUTUBE)

グルートハムレイズも少しだけエキセントリックが耐えられるようになってきました。

かなり順調です。

今週の土曜日にリングジャンプを撮影予定です。

前回の撮影が１ヶ月ほど前で、８６ｋｇぐらい、ボックスジャンプが１３０ｃｍで最高到達点が３２２ｃｍでした。

どれぐらい成長したか楽しみです！