メディスンボールのよるおすすめワークアウト
![medicineBallWorkout](https://dr-squat.com/wp-content/uploads/2019/11/medicineBallWorkout.png)
メディスンボールによるワークアウトをまとめてみました。
練習前や試合の前のアップでやると身体が温まっておすすめです。
ガロンスローなどはジャンプにおける伸展動作の動きに似ているので良いトレーニングになるかもしれません。
メインテーマはジャンプ力アップ。役立つトレーニング情報をお届けする。とある医者がダンクを目指す過程を綴った日記帳でもある。
メディスンボールによるワークアウトをまとめてみました。
練習前や試合の前のアップでやると身体が温まっておすすめです。
ガロンスローなどはジャンプにおける伸展動作の動きに似ているので良いトレーニングになるかもしれません。