メディスンボールのよるおすすめワークアウト

2019年2月19日2019年11月24日

メディスンボールによるワークアウトをまとめてみました。

練習前や試合の前のアップでやると身体が温まっておすすめです。

ガロンスローなどはジャンプにおける伸展動作の動きに似ているので良いトレーニングになるかもしれません。