Written by Dr.Squat

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メディスンボールのよるおすすめワークアウト

メディスンボールによるワークアウトをまとめてみました。

練習前や試合の前のアップでやると身体が温まっておすすめです。

ガロンスローなどはジャンプにおける伸展動作の動きに似ているので良いトレーニングになるかもしれません。