現在のジャンプ力:最高到達点326cm
(2019年12月3日 182cm 81kg)

2019年11月24日

ジャンプの仕方には数種類あります。よく論文なので比較検討されるものにスクワットジャンプ・カウンタームーブメントジャンプ・バーティカルジャンプがあります。

2019年11月24日

スマホアプリ『ウゴトル』を利用したジャンプ力の計測方法です。

動画さえ撮れば手軽に自分のジャンプ力がわかります。

2019年11月24日

論文レビュー?です。

実際に自分で実験してみました。

スクワットジャンプにおいては股関節は曲げれば曲げるほど高く跳べるようです。

2019年11月24日

メディスンボールによるワークアウトをまとめてみました。

投げたり叩きつけたりすれば、概ねいいような気がします。

2019年11月24日

ジャンプ力はスマホさえあれば動画撮影でわかります。

正確とはいえませんが、参考程度にはできると思います。

2019年11月24日

スクワットにおける平均パワーの比較動画を作成しました。

平均パワーで考えると、一番発揮できたのは69%1RMの時でした。

2019年11月24日

痩せれば痩せるほど加速度的にジャンプ力が上がります。

そういった話を高校物理の範囲で説明しています。

体重の2乗に反比例してジャンプ力は伸びるので、身長が小さい人はジャンプ力が伸ばしやすいです。

2019年11月22日

自分が考えたオリジナルのプログラムであるスクエアプログラムの計算ツールを作成しました。

スクワットにおける中級者用として作成しましたが、ベンチプレスやデッドリフト、またどんな種目でもある程度対応可能かとは思います。 ...

2019年11月24日

できるだけ速い動作でスクワットした時と普通にスクワットした時でパワーがどれぐらい違うか計算してみました。

また、パワーとRFD(爆発力)が上がればジャンプ力があがるのかといったことも考えていきます。

2019年11月24日

ウエイトリフティング競技におけるスナッチ・クリーンのRM換算ツールを作成しました。

ひとつの目安として使用してみてください。