現在のジャンプ力：最高到達点３２６ｃｍ
（2019年12月3日 182cm 81kg）
（2019年12月3日 182cm 81kg）
スクワット１９０ＫＧへの道⑫〜スクエアプログラム サイクル８ＤＡＹ５〜
スクエアプログラム
サイクル8 DAY5
157.5kg 5reps 5sets
スクワット１９０ＫＧへの道⑪〜スクエアプログラム サイクル８ＤＡＹ４〜
スクエアプログラム
サイクル8 DAY4
152.5kg 6reps 5sets
スクワット190KGへの道⑩〜スクエアプログラム サイクル8DAY3〜（＋ジャンプ動画も撮りました。）
スクエアプログラム
サイクル8 DAY3
147.5kg 6reps 7sets
スクワット190KGへの道⑨〜スクエアプログラム サイクル8DAY2〜
スクエアプログラム
サイクル8 DAY2
140kg 7reps 7sets
スクワット190KGへの道⑧〜スクエアプログラム サイクル8DAY1と計画表〜
スクエアプログラム
サイクル8 DAY1
140kg 5reps 5sets
スクワット190KGへの道⑦〜スクエアプログラム サイクル７MAXチャレンジ 182.5kg〜
スクエアプログラム
サイクル7
MAXチャレンジ
182.5kg
スクワット190KGへの道⑥〜スクエアプログラム サイクル７DAY５〜
スクエアプログラム
サイクル7 DAY5
155kg 5reps 5sets
スクワット190KGへの道⑤〜スクエアプログラム サイクル７DAY４〜
スクエアプログラム
サイクル7 DAY4
150kg 6reps 5sets
最近はツイッターばかりに投稿しています。
最近はツイッターばかりに投稿しています。もし興味ある方はツイッター登録してみてくださいまし。
スクワット190KGへの道④〜スクエアプログラム サイクル７DAY3〜
スクエアプログラム
サイクル7 DAY3
145kg 6reps 7sets
SNSは次の内容でお送りしています。
近況報告やちょっとした動画
行ったトレの無編集動画ほぼ全部
新記録など出たときに編集した動画