どくすくのジャンプ力は無限大

ディープスリーポイントをうつだけ。

ATGスクワットMAXチャレンジ！

重量：187.5kg

スクエアプログラム
サイクル9 DAY5
160kg 5reps 5sets

スクエアプログラム
サイクル9 DAY4
155kg 6reps 5sets

スクエアプログラム
サイクル9 DAY3
150kg 6reps 7sets

スクエアプログラム
サイクル9 DAY2
141kg 7reps 7sets

クリーンが自己ベスト10kgも更新しました！

計画表と

スクエアプログラム
サイクル9 DAY1
141kg 5reps 5sets

ATGスクワット185kgMAXチャレンジしてきました。

正確なジャンプ力を測定するには最高到達点を記録するのが一番で、それを測るマシンは色々ありますが、高価なものだとヤードスティックというものがあります。

これはお値段が３０万円以上しますが自立式で前までほしいなと思っていました ...