ハムストリングスの強化でジャンプ力はアップするのか?〜検証と考察〜
ハムストリングスを鍛えたら、多分ジャンプ力上がるよってお話です。
ダンクへのカウントダウン⑥あと約7CM
トレ体重83.1kg
ボックスジャンプ133cm
ジャンプ力と体重
体重とジャンプ力の関係(自分の体の場合) 単純比例ではなく、痩せれば痩せるほどジャンプ力伸びます。
例えば、 95kg→94kgでは、7mmしかジャンプ力があがりませんが、 75kg→74kgでは、11mmもジャンプ力が伸 ...
ダンクへのカウントダウン⑤あと約9CM
トレ体重83.8kg
ボックスジャンプ131cm
ダンクへのカウントダウン④ あと約10CM
ボックスジャンプ130cm
垂直跳び72.7cm
ダンクへのカウントダウン③ あと約11CM
ボックスジャンプ129cm
垂直跳び69cm
ダンクへのカウントダウン② あと約12cm
182cm
84.6kg
ボックスジャンプ128cm
減量スタート!ダンクへのカウントダウン①
減量はじめました。
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お膝が痛いです。
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ヒップスラストのMAXチャレンジです。