ジャンプトレーニングにおけるVBTの実践と理論

ブログをあまり最近更新できていませんが、トレーニングはしています。

そして、新たな局面を迎えようとしています。

VBTといわれるバーベルの挙上速度を意識したトレーニング方法です。

PUSH2.0といわれる加速度計と、VBTの権威である長谷川さんが書いた『VBT理論と実践』を購入しました。

この年齢になってしまうと、がむしゃらにジャンプトレーニングしてもダンクできずに怪我するだけと判断しました。

ダンクしたいなら課金するしかないと。

今後、もし本当にこれでダンクできるようになったらぜひ皆さんと共有したいと思います。

それまではひっそりとVBTによるジャンプトレーニングをしていきます。

もうひとつおまけをいえば、ジャンプアタックも少しやってます。

ジャンプアタックをそのままやると怪我するため、VBTの理論をとりいれたトレーニングをしています。

名付けるなら『ジャンプアタックV』です。

ダンクできたらこちらのトレーニング方法も公開したいとおもいます!