現在のジャンプ力:最高到達点326cm
(2019年12月3日 182cm 81kg)

2019年11月24日

フロントスクワットのグリップバリエーションです。 全部で5種類ですが、他にもあるかもしれま ...

2019年11月24日

スクエアプログラム サイクル7DAY2 137.5kg 7reps 7sets

2019年11月22日

スクワットはしゃがむ深さによっておおまかに5つに分けれられます。 どのスクワットも一長一短 ...

2019年11月24日

スクエアプログラム サイクル7DAY1 137.5kg 5reps 5sets

2019年11月24日

スクワットもついに180kg立てるようになり、190kgを目指すことに。 185kg立てた ...

2019年11月24日

ハングパワークリーンの挙上重量とジャンプ力には相関関係があるのか? その謎に迫ります。

2019年11月24日

引き続き、ATG180kg目指して行きます。 サイクル⑥は、スクエアプログラムのスーパーシ ...

2019年11月24日

ジャンプ力があがると思っているトレーニングを順に紹介していきます。 第2回は爆発的トレーニ ...

2019年11月24日

しゃがみ込みの深さでジャンプ力は変わるのか調査してみました。 パラレルとフルボトムの比較で ...

2019年11月24日

ジャンプ力があがると思っているトレーニングを順に紹介していこうと思います。 記念すべき第1 ...