Written by Dr.Squat

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SQ180kgへの道, トレログ

引き続き、ATG180kg目指して行きます。

サイクル⑥は、スクエアプログラムのスーパーショートでいきたいと思います。

全て完遂し、180kg達成しました!

SQ180kgへの道, トレログ

サイクル⑤を終えて、MAXが172.5kgから175.0kgとなり+2.5kgという結果になりました。

しかし、このままだと期日までに目標である200kgが達成できません。

どうしたものか。。。

SQ180kgへの道

スクワット180kg挙上するための2RM~10RMを計算しました。

SQ180kgへの道, トレログ

スクワット180kgに向けてプログラムを組み、計画を立てる。

DAY6の160kg 5RMチャレンジ成功!

2019/02/06
DAY7 175kg成功!