スクワット190KGへの道⑥〜スクエアプログラム サイクル7DAY5〜

2019年11月24日

身長182cm 体重91kg

スクエアプログラム
サイクル⑦ DAY⑤

ATGスクワット 155kg

5reps 5sets(TOTAL 25reps)
volume 3875kg
intensity 86%(MAX 180kg)

感想:わりかし余裕でした。